[...] yiquan, a tym bardziej w yiquan współczesnym. Natomiast takie ogólne mówienie o tym, bez odwołania się do źródeł, wielu osób nie przekonuje, chciałyby same przekonać się dlaczego w yiquan tak atakujemy "tradycję". Stąd jako jeden z elementów dodatkowo wyjaśniających, m.in. przytoczenie tego tekstu. Pozwala to niektórym, ślepo wierzącym [...]
[...] nie są one robione tylko i wyłącznie z myślą zarobkową, bo wszystkie działają jak należy. Jaki produkt Iron Horse Series zasługuje Waszym zdaniem na miano najlepszego i dlaczego? Dla mnie najlepszym produktem Waszej marki jest Iron Pump, ponieważ nie jestem miłośnikiem uprawiania sportów walki, a pod względem trenowania kulturystyki ten produkt [...]
Leyus - każda nauka uzurpuje sobie prawo do wyznaczania trendów naukom innym. Nie wiem, czego uczą na psychologii, wiem czego na studiach medycznych. Teza jest najważniejsza!!! Musisz wiedzieć, co chcesz badać. Musisz więc przedstawić twierdzenie, wymagające dowodu. Oczywiście, z punktu widzenia teorii empirycznej, wszystko można poddać rygorowi [...]
[...] na ten temat - bo z tego co pamietam na dietach typu lowcarb inaczej wyglada sparwa cholesterolu (moge sie mylic ale dlatego szukam ). ===================================== czego sie spodziewam po diecie? przede wszystkim mam problem z otluszczeniem tzn nie to ze jestm gruby albo cos ale istnieje u mnie podejrzenie z moejj strony ze mam [...]
[...] i nie powinna przekraczać 2g/kg docelowej masy ciała w przypadku białka, szczególnie, że nie ćwiczysz jeszcze siłowo. A na 1550 kcal to pupa się nie podniesie, bo niby z czego ma urosnąć, to jest kaloryczność na redukcję. http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia [...]
[...] dzięki temu krótsze, mniej męczące i bardziej efektywne treningi. "". Ja stawiam właśnie na taki trening. Bo jak widzisz dawałem do każdej partii po dwa ćw. Z czego dopilnowuje regeneracje. Powiem ,że ćwiczyłem tak jak napisałem tym 6 dniowym i póki co wyciskam 90kg po pół roku gdzie na początku podnosiłem tylko 50 kg :) Efekt jest [...]
[...] jego obicia, refleksu, i tego czy ma walkę w krwi. Przykładem może być tu Juras, który po bodajrze 3 miesiącach treningu TKD wygrał bez problemu dosyć poważne zawody, czego niektórzy nie osiągają ćwicząc ciężko przez kilka(naście) dobrych lat. Ja wybrałem Kyokushin, które przewyższa box tym, że jest nie tylko stylem ale i sztuką walki. [...]
[...] Jeszcze kolacje mam zamiar zjesc, ale nie wiem co %-) Coś malo warzyw jem, ale jakos nie mam ochoty, za to soków pije sporo. Zaczynam się też zastanawiać co moge jesc/pic, a czego nie, bo słysze ciagle rozne wersje @@-) Co z kawą i herbatą? W sumie kawa mi podchodzi tylko słaba z ogromną ilością mleka, zadna inna mi nie smakuje... a kiedys nie [...]
super Viki z tymi zawodami. no i rewelacyjne podejscie do sprawy - fun ze sportu przede wszystkim a nie jakies redukcje - poza tym - nie masz z czego redukowac, bo jak pokazuja foty powyzej - sylwetka u Ciebie - bomba i rewelacja.
[...] poradzić sobie z Nurmagomedovem i ostatecznie przegrał przez poddanie w czwartej rundzie. Od tego czasu wielokrotnie twierdził, że nie traktował poważnie obozu przygotowawczego i nie był w związku z tym przygotowany do walki. Powtórzył to jeszcze raz w jednym z ostatnich wywiadów, dodając, że dziś jeszcze bardziej głodny rywalizacji i [...]
Skoro masz dodatkowy tydzień nauki to teraz 10siątkę powinnaś dostać!%-) a tak serio wrzuć na luz przecież już wszystko umiesz... ;-) wiesz czego najbardziej szkoda? ze ominęły Cię zakupy... ale spoko co się odwlecze to nie uciecze! :-D Pozwolisz, że skrobnę do Ciebie jutro na priv - jeśli mi pomożesz bo nie mam jak se z tym poradzić a poprosić o [...]
[...] 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50 powt> trening b.dobry-->siła b.idzie do przodu,wykonuje ćwiczenia na ciężarach jakich wcześniej nie dawałem rady<przy takiej liczbie powtórzeń z czego jestem bardzo zadowolony zdr Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-30 18:56:02 Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-30 18:56:32
w kazdym powtorzeniu wraca do martwego punktu ale odbija wiec w sumie kazdy z was ma po czesci racje ...chwila chwila, a jakby nie wracał do martwego punktu to od czego miałby niby odbijać? od powietrza? zdecyduj sie bo sam sobie zaprzeczasz Przecież to nie ma znaczenia jak ćwiczy Jeśli interesują cie tylko pokazy kulturystyczne to jasne ze nie [...]
[...] albo węglowodanów, my tutaj się staramy, żeby poza pewnymi wyjątkami zawierały wszystkie 3 grupy. No ale jeszcze raz, jak wrzucisz w kalkulator, to będzie widać ile i czego brakuje ogólnie dzinnie i w poszczególnych posiłkach. Czy zrobisz to dzisiaj czy jutro, nie ma większego znaczenia, i tak nie zmienisz wszystkiego na raz, zmiany [...]
1.czy w poniedziałek to mięso moze byc zjedzone w 4 posiłku ? 2.Co do warzyw , weźmy np. marchew 200g : 2 0,4 17,4 <- czego jest dużo ? w stosunku do innych wartości? Papryka :ogórek - 1,4 0,2 5,8 <- znowu czego jest najwięcej w tej skali ? dlatego tak napisałem. 3.Proszę o poprawienie Wtorku także.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] clean and press, najlepsze moim zdaniem ćwiczenie na barki (można w nim brać największe ciężary i ćwiczy także mięśnie czworoboczne). a co do martwego ciągu to nie wiem czego tak sądzisz ale powiem tylko że przysiady ze sztangą na barkach są o wiele bardziej szkodliwe dla kręgosłupa niż martwy ciąg.nie wiem czego tyle młodych ludzi boi się [...]
A to niedobrze,jak nogi drętwieją. Do fizjoterapuety koniecznie idź i wskazana jest diagnostyka co najmniej rentgenwska. W razie czego zdjęcia rtg możesz mi podesłać na priv do przejrzenia.
jeżeli tym razem odpowiedź jest do mnie ;) to bardzo się cieszę więc czego oczekuję...ważyć nie więcej niż max do 90 kg,trenować solidnie do nadal ;) trazymać fason i wygląd na łowienie "dupeczek";)jeśli idzie o kreatynę,hmb,izolat białkowy,glutaminę itp,to moim zamiarem,pisząc(w niewłaściwym zresztą miejscu)pytanie do expertów,było [...]
[...] 4 ale zato przyciaganie dolnego wyciagu bedzie podobne do cwiczenia 2 czyli tak zle i tak nie dobrze w kwestii tego czemu az 3 cwiczenia na klatke i plecy zamiast dwoch z czego jedno w dwoch seriach : z tego co wyczytalem w AD i nie tylko , sa dwie szkoly a. dwie serie jednego cwiczenia b. dwa rozne cwiczenia na ten sam miesien ( PO 1 [...]
KONKURS
